En inre resa genom meditation - 20 dagar

 

 

Allt material i denna kurs ingår även i modul 2 och 3.

20 dagar. Dag för dag. Steg för steg. 

 

Den här kursen är en inre personlig resa där meditation är det främsta verktyget för att få perspektiv på tillvaron och en klarare syn på vad som är viktigt i ditt liv.

Du kommer att steg för steg introduceras i meditation och vägledas genom olika effektiva tekniker för att varva ner, hantera känslostormar och komma i kontakt med dig själv. Genom regelbunden daglig meditationspraktik kommer du få utrymme för din egna personliga utveckling och lättare kunna uppleva lycka precis där du är. Förutom vägledda meditationer blir du stöttad genom text och videos med inspiration från buddistiska synsätt, yogafilosofi och mindfulness.

Förkunskaper 

Kursen är på en grundläggande nivå så inga förkunskaper krävs.

Upplägg

Kursen finns på en användarvänlig plattform som fungerar på dator, Ipad eller smartphone.

Omfattning

Det är individuellt hur mycket tid det tar att gå igenom kursen, men enligt upplägget så öppnas en del i taget, en dag i taget, och då tar kursen 20 dagar. Du har tillgång till kursen i 6 månader.

Datum

Löpande start.

Detta ingår i utbildningen

• Introduktion till meditation och vägledning genom video och text

• 18 vägledda meditationer

Pris

1475 exkl.moms 

Möjlighet till delbetalning finns.

Kursledare

Elin Starrin, läs mer om henne här. 

 

ANMÄLAN