Lär dig meditera

Lär-dig-meditera


Allt material i denna kurs ingår även i modul 2 och 3.

Har du länge tänkt att du vill komma igång och meditera? 
Här har du en steg-för-steg-guide. Du lär dig grunderna i meditation och vad du bör tänka på för att praktiken ska bli givande och hållbar. 

Dag för dag blir du guidad genom olika meditationstekniker. Det ingår 16 meditationer. Övningarna varierar i längd, men är i snitt 12 minuter. Utöver detta blir du vägledd genom filmer och texter. 

Den digitala plattformen är pedagogiskt upplagd på så sätt att en dag i taget öppnas upp för dig samt markeras vartefter du slutför dem. 

Du har tillgång till materialet i 6 månader, så du kan börja om på nytt eller gå tillbaka till de övningar som synkade med dig.

795 kr

Anmäl dig och komma igång idag