Lär dig meditera - 14 dagar
Allt material i denna kurs ingår även i modul 2 och 3.
14 dagar. Dag för dag. Steg för steg.
Har du länge tänkt att du vill komma igång och meditera?
Här har du en steg-för-steg-guide. Du lär dig grunderna i meditation och vad du bör tänka på för att praktiken ska bli givande och hållbar.
Dag för dag blir du guidad genom olika meditationstekniker. Det ingår 16 meditationer. Övningarna varierar i längd, men är i snitt 12 minuter. Utöver detta blir du vägledd genom filmer och texter.
Den digitala plattformen är pedagogiskt upplagd på så sätt att en dag i taget öppnas upp för dig samt markeras vartefter du slutför dem.
Du har tillgång till materialet i 6 månader, så du kan börja om på nytt eller gå tillbaka till de övningar som synkade med dig.
795 kr
Anmäl dig och komma igång idag
ANMÄLAN