Yinyoga för nybörjare - 7 dagar

7 dagar. Dag för dag. Steg för steg. 

Den här kursen är för dig som vill komma igång med yinyoga i hemmets lugna vrå. Du kommer att lära dig yinyogaställningar och hur du kan anpassa dem just för dig och din kropp.

Fördelar med Yinyoga 

Yinyoga har en mängd fördelar såsom att öka blodcirkulationen, verka stressreducerande, hjälpa med att släppa fysiska och emotionella spänningar, ökad rörlighet och mycket mer.
En stor fördel med yogaformen är att den är enkel, skonsam och lätt att göra hemma. 

Upplägg 

Det pågår en vecka där du varje dag blir guidad genom ett kortare yinyogapass på 13-20 minuter. Det enda du behöver för att genomföra kursen är en filt och två kuddar. Har du däremot bolster och yogablock hemma kan de komma till användning.
Den digitala plattformen är pedagogiskt upplagd på så sätt att en dag i taget öppnas upp för dig samt markeras vartefter du slutför dem. 
Du har tillgång till materialet i 6 månader, så du kan börja om på nytt eller gå tillbaka till de övningar som synkade med dig. Vid anmälan får du tillgång till kursen direkt och kan komma igång med dag 1. 

Detta ingår

7 guidade yinyogapass (13-20 min)
1 kort meditation för att landa på mattan

575 kr

ANMÄLAN