Morgonrutiner 27 januari 2022Klockan ringer och väcker dig alldeles för tidigt på morgonen. Du ligger kvar och trycker på snooze-knappen inte bara en utan flera gånger för att sedan kravla dig upp ur...
Ayurvedas 12 principer 2 januari 2022Vetenskapen om livet Visste du att yoga är en systerfilosofi till Ayurveda. Jo, det är det och precis som yoga har det funnits i flera tusen år. Ayu betyder liv...
Vilken yogaform ska jag välja? 2 januari 2022Vilken yogaform ska jag välja? Yoga kan vara stärkande, rehabiliterande, uppiggande, avslappnande och kan hjälpa med att reducera stress. Yoga kan vara så mycket, men här är ytterligare några exempel. ...
Ett balanserande yinyogapass för övre rygg och nacke 24 december 2021Varsågod, här har du ett 50 min heltäckande yinyogapass där du i lugn och ro hinner landa i kroppen, bli guidad genom andning och olika yinyogaställningar samt en avslutande savasana....
Rökelse och eteriska oljor för yoga och meditation 13 december 2021Dofter för att skapa stämning Doft är ett effektivt redskap för att skapa stämning och förhöja vissa positiva känslor. Ofta används olika former av rökelse men det är också populärt...
Intag av järn för vegetarianer eller veganer 12 december 2021Järnbrist är vanligt och kan göra att du känner dig trött. Det finns flera orsaker till det, bland annat val av kost och upptag av järn i maten. Medan kaffe...
