Meditationshelg på Svedängs gård 14-16 februari

Meditation och stillhet är i fokus den här helgen och du kommer att få ta hand om kroppen genom daglig rörelse och promenad.

Du kommer bli introducerad till meditation och vägledd genom effektiva tekniker för att uppleva inre ro, lycka och kärlek. Detta sker i en lantlig miljö där du kan finna trygghet i gruppen och tillsammans med andra hitta tillit till processen. 

Du kommer till en bäddad säng och dagarna fylls med meditation, rörelse, föredrag och promenader, programmet anpassas efter gruppens storlek och efter väder. 

Du rekommenderas att ha mobilen avstängd helt eller i största mån under helgen. Det är inget tyst retreat men vi kommer bjuda in till tystnad kortare stunder under helgen. Det kan vara ansträngande att konversera och upprätthålla de ”sociala koderna”, så även om det inte är obligatorisk tystnad så har du möjlighet att dra dig undan eller vara i tystnad när helst du önskar. 

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att vara med under helgen. 

Kostnad och upplägg 

Datum: 
14-16 februari 2025 
Incheckning fredag 14.00 och hemgång söndag 12.00 

3500 kr enkelrum med badrum 
3100 kr delat dubbelrum med badrum 

Sängen är bäddad och handduk finns på rummet. Under dagarna ingår 2 frukostar, 1 lunch och 2 middagar samt fika. Helgen fylls med meditation, rörelse, föredrag och promenader, programmet anpassas efter gruppens storlek och efter väder. 

Retreatledare

Elin Starrin kommer att guida dig genom helgen. Hon har själv utforskat yoga och meditation i 15 år och undervisat i 8 år. Elin är inspirerad av buddistisk meditation såväl som det yogiska perspektivet och utgår från meditation som ett verktyg för att hitta närvaro, självkännedom och lycka, vilket också färgar och inspirerar hennes guidning och undervisning.  Läs mer om henne här.

Anmälan 

Vid anmälan mejlar du till kontakt@moonyogastudio.com samt swishar 2000 kr till 123-289-1208. På plats betalar du för rummet: 1100 kr för delat dubbelrum eller 1500 kr för enkelrum. 

Avbokningsvillkor 

Vid avbokning senast 2 veckor innan återbetalas 1500 kr. (500 kr behålla som anmälningsavgift). Efter det ingen återbetalning, men du kan alltid överlåta din plats till någon annan. 

Svedängs gård 

Svedäng ligger i en lantlig miljö en bit utanför Strängnäs, cirka 1 timme med bil från Stockholm. Det går även att ta sig med tåg till Strängnäs och därifrån ta en buss som stannar precis utanför. Den går dock inte så ofta och det är för tidigt för att se tidtabellen.  

https://www.svedang.se